Oefeningen Probeer gratis

De beste 13 Gemiddelde Schouders rekken oefeningen

Brughouding Setu Bandhasana

Brughouding Setu Bandhasana

Bilspieren Hamstrings Lats Quadriceps Buikspieren Schouders Borst Triceps

Lichaamsgewicht

Staande Eenarmige Cirkelbeweging

Staande Eenarmige Cirkelbeweging

Schouders Borst Buikspieren Trapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armcirkels

Staande Armcirkels

Schouders Borst Buikspieren Trapezius

Lichaamsgewicht

Staande Afwisselende Armcirkels

Staande Afwisselende Armcirkels

Schouders Borst Buikspieren Trapezius

Lichaamsgewicht

Staande Armzwaaien

Staande Armzwaaien

Schouders Borst Buikspieren Trapezius

Lichaamsgewicht

Rug- en Schouderstretch

Rug- en Schouderstretch

Lats Schouders Triceps

Lichaamsgewicht

Stok Lat Rek

Schouders Lats Triceps

Stok Schouderrek

Stok Schouderrek

Quadriceps Schouders Lats Borst Buikspieren Kuiten Trapezius

Stok Uitval met Overhead Raise Rek

Stok Uitval met Overhead Raise Rek

Schouders Bilspieren Quadriceps

Stok Rondom Passeren Rek

Stok Rondom Passeren Rek

Dolfijnhouding

Hamstrings Kuiten Bilspieren Triceps Schouders Lats

Lichaamsgewicht

Mountain Climber Plank

Mountain Climber Plank

Quadriceps Hamstrings Bilspieren Borst Schouders Buikspieren

Lichaamsgewicht

Downward Dog Beenheffing

Downward Dog Beenheffing

Quadriceps Hamstrings Kuiten Bilspieren Buikspieren Borst Schouders Lats

Lichaamsgewicht