Øvelser Prøv gratis

De beste 12 kondisjonsøvelser for trapezius

Hoppkasse

Setemuskler Bakside lår Legger Framside lår Mage Bryst Skuldre Trapezius

Gående på elliptisk maskin

Gående på elliptisk maskin

Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Latissimus Trapezius Bryst Framside lår Mage Triceps

Roing med rett rygg

Roing med rett rygg

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Bryst Trapezius

Ellipsemaskin Skigåing

Ellipsemaskin Skigåing

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Latissimus Framside lår Trapezius Triceps

Trapphopp

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Trapezius

Hopp på Fit Box

Hopp på Fit Box

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Trapezius

Hopp Skuldertrekk

Hopp Skuldertrekk

Framside lår Legger Setemuskler Trapezius

PVC figur-åtte

PVC figur-åtte

Skuldre Bryst Trapezius

Nedadgående hundesprint

Nedadgående hundesprint

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Bryst Mage Trapezius Latissimus

Inchworm og Plank Benløft

Inchworm og Plank Benløft

Framside lår Bakside lår Setemuskler Mage Triceps Latissimus Skuldre Bryst Biceps Underarmer Trapezius

Burpee Shuffle

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Biceps Trapezius

Svømming

Bryst Triceps Latissimus Biceps Skuldre Mage Underarmer Trapezius Framside lår Setemuskler Legger Bakside lår