logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 20 øvelser for trapezius med kroppsvekt for nybegynnere

Strekk for nakke foran og bak
Side hals tøyning
Side Push Nakkestrekning
Fast stang ryggstrekk
Sittende Leggstrekking
Nakkestrekking til Siden
Roterende nakketøyning
Nakkefleksjon fremover
Nakkestrekking og -bøyning
Rygg (Lumbal) - Ekstensjon
Nakkesirkelstrekk
Kroppsvekt Stående Skuldertrekk
Kroppsvekt Stående Ryggstrekk
Knestående nakkestrekning
Sittende nakkestrekning til siden
Sittende hakeinntrukking (V2)
Nakkestrekning med bakover- og fremovervending
Sittende nakkestrekning
Sittende side nakkestrekning
Gresshoppeposisjon