Øvelser Prøv gratis

De beste 15 styrkeøvelser for underarmer med vektstang på ekspertnivå

Stang Rykk og Press

Stang Rykk og Press

Skuldre Setemuskler Framside lår Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Triceps

Stang power clean

Stang power clean

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Triceps

Stang Snatch Trekk

Stang Snatch Trekk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst

Stangrengjøring pull

Stangrengjøring pull

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrengjøring

Stang hengrengjøring

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang power clean fra blokker

Stang power clean fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch

Stang power snatch

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch fra blokker

Stang power snatch fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stangrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Legger Triceps

Stangrykk fra blokker

Stangrykk fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Mage Triceps

Stang split clean

Stang split clean

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Framside lår Mage

Stang muskelrens

Stang muskelrens

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst

Power Clean Thruster

Power Clean Thruster

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Triceps

Stangrykk og støt

Stangrykk og støt

Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps