De beste 13 øvelser for legger med manualer

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Lett

Middels

Avansert

Ekspert

Hantel ettbeins leggmuskelhev

Legger

Manualer

Hantelstående legghev

Legger

Manualer

Manualer burpee

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårMageBicepsSkuldreBryst

Manualer

Manual Sittende Legghev

Legger

Manualer

Manual Sittende Ett-Beins Legghev Hammergrep

Legger

Manualer

Hoppesquat med manualer

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Manualer

Hantel push-press

Framside lårSkuldreBakside lårBrystMageLeggerTriceps

Manualer

Hantel rykk og press

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLatissimusLeggerSetemusklerBakside lårBrystMageTrapezius

Manualer

Hantel stående ettbeins legghev

Legger

Manualer

Hantel Ettarms Snatch

SkuldreLatissimusSetemusklerFramside lårBicepsUnderarmerLeggerBakside lårBryst

Manualer

Manual Hengende Power Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Manualer

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBrystMageTriceps

Manualer

Hantel enkeltstående rykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Manualer