logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 21 styrkeøvelser for mage med ekstra vekt

Otis-Up
Vektet crunch med armene over hodet (på balanseball)
Vektet russisk vri (med bena oppe)
Vektet sidebøyning (på balanseball)
Vektet stående vri
Vektet hengende hofte- og benløft
Vektet vridende crunch (på benk)
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Vektet decline crunch
Vektet frontplank
Vektet russisk vridning (V2)
Vektet nedoverbakke sit-up
Vektet crunch (V2)
Vektet Sittende Tuck Crunch på Gulv
V-ups med vekt og matte
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Vektsekk Stående Sving med Rotasjon
De beste 21 styrkeøvelser for mage med ekstra vekt | FitAI