logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 21 øvelser for mage med ekstra vekt

Otis-Up
Vektet crunch med armene over hodet (på balanseball)
Vektet russisk vri (med bena oppe)
Vektet sidebøyning (på balanseball)
Vektet stående vri
Vektet hengende hofte- og benløft
Vektet vridende crunch (på benk)
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Vektet decline crunch
Vektet frontplank
Vektet russisk vridning (V2)
Vektet nedoverbakke sit-up
Vektet crunch (V2)
Vektet Sittende Tuck Crunch på Gulv
V-ups med vekt og matte
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Vektsekk Stående Sving med Rotasjon