Motstandsbånd andegang
Ekspertråd
Oppretthold en lav knebøyposisjon gjennom øvelsen for å holde konstant spenning på setemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Plasser et motstandsbånd rundt bena rett over knærne.
- Gå ned i en lav posisjon.
- Ta et skritt fremover og til siden vekselvis med hvert ben, gå som en and.
- Fortsett å bevege deg fremover over en bestemt avstand eller tid.
- Hold brystet oppe og ryggen rett gjennom hele bevegelsen.
Detaljer
Primær
Setemuskler100 %
Utstyr
Motstandsstrikk
Øvelsestype
Styrke
