Styrkeslede dytt
Ekspertråd
Hold kroppen lav og driv med bena for å maksimere kraftproduksjon og engasjere de målrettede muskelgruppene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Last sleden med passende vekt.
- Stå bak sleden med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Bøy i hofter og knær, og grip sledens håndtak.
- Skyv gjennom bena og dytt sleden fremover, ta lange steg.
- Fortsett å skyve for ønsket avstand eller tid.
Detaljer
Primær
Framside lår25 %
Legger25 %
Bakside lår25 %
Setemuskler25 %
Utstyr
Slede
Øvelsestype
Styrke
