Liggende skråstilling saks
Ekspertråd
Hold korsryggen presset inn i gulvet for å beskytte ryggraden og sørge for at skråbuksmusklene gjør jobben.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på ryggen med hendene under setemusklene for støtte.
- Løft begge bena fra bakken og kryss dem over hverandre i en saksliknende bevegelse.
- Veksle med å krysse hvert ben over det andre mens du holder bena rette og løftede.
- Fortsett saksbevegelsen for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Setemuskler100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
