Kettlebell Sumo Knebøy (V2)

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene bredere enn skulderbredde fra hverandre, tærne pekende utover.
2. Hold en kettlebell med begge hender foran deg.
3. Senk kroppen ved å bøye knærne og skyve hoftene bakover, mens du holder kettlebellen nær kroppen.
4. Gå ned til lårene er parallelle med gulvet.
5. Skyv gjennom hælene for å returnere til startposisjonen.
6. Gjenta for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Setemuskler100 %

Sekundær

Utstyr

Kettlebell

Øvelsestype

Styrke