Froskesquat
Ekspertråd
Fokuser på å holde hælene i bakken og skyve knærne ut for å opprettholde riktig form og maksimere aktivering av setemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene bredere enn skulderbredde fra hverandre, tærne pekende utover.
- Senk kroppen ned i en dyp knebøy, press knærne ut og hold brystet oppe.
- Press gjennom hælene for å returnere til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Setemuskler100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
