Good Morning med strikk
Ekspertråd
Fokuser på å henge i hoftene og holde en nøytral ryggrad gjennom bevegelsen for å effektivt treffe setemusklene og baksiden av lårene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå på båndet med føttene i skulderbredde, båndet bak nakken over skuldrene.
- Hold i båndet med begge hender på skulderhøyde for stabilitet.
- Heng i hoftene, bøy deg fremover med en rett rygg til overkroppen din er nesten parallell med gulvet.
- Gå tilbake til startposisjonen ved å strekke hoftene fremover.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Setemuskler100 %
Utstyr
Strikk
Øvelsestype
Styrke
