logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Bisep Berat badan Menengah Terbaik

Push-up Ketuk Bahu
Push-Up Bertepuk
Sukan Tinju Kait Kanan
Lompat Jack Silang
Lompat Jauh Burpee dengan Push-up
Pemampatan Biceps dengan Tuala
Skuat Suku Sumo Hujung Kaki dengan Keriting Lengan
Scoop Depan
Berbaris dengan Pukulan Udara
Langkah Depan Keriting Bisep
Keriting Bisep Dalam Stepjack
Langkah Sisi Bicep Curl
Berenang