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최고의 19개 쉬움 짐볼 근력 운동

볼 윗몸일으키기 (안정볼 위에서)
크런치 (레그스 온 스태빌리티 볼)
크런치 (온 스태빌리티 볼)
스타빌리티 볼 레그 컬
라잉 힙 리프트
스타빌리티 볼 풀인
스타빌리티 볼 러시안 트위스트 (팔 펴고)
스타빌리티 볼 앉아서 비틀기
스타빌리티 볼 사이드 벤드
한쪽 다리 익스텐션 (밸런스 볼 위에서)
스타빌리티 볼 위 백 익스텐션
스타빌리티 볼을 사용한 한쪽 다리 대각선 킥 햄스트링 컬
스타빌리티 볼 벽 스쿼트
스타빌리티 볼 프론트 플랭크
스타빌리티 볼 크런치 (풀 레인지 핸즈 비하인드 헤드)
V업 다운 (스타빌리티 볼)
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스타빌리티 볼을 이용한 다리 뻗기 크런치
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