앉아서 하는 옆구리 스트레칭

전문가 조언

방법 단계

1. 바닥에 다리를 꼬고 앉아주세요.
2. 한 팔을 머리 위로 뻗고 반대쪽으로 기울어주세요.
3. 스트레칭을 15-30초 유지한 후 반대편으로 바꿉니다.

세부 정보

기본

광배근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

스트레칭