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最高の21件の腹筋 加重 エクササイズ

ウェイテッドロシアンツイスト（脚上げ）
パッドを使ったウェイト付きVアップパス
ウェイト付きデクラインクランチ
ウェイト付きフロントプランク
ウェイト付きデクラインシットアップ
オーティスアップ
ウェイテッドクランチ（V2）
ウェイト付きキャプテンズチェアレッグレイズ
ウェイテッドハンギングレッグヒップレイズ
ボトルウェイトサイドベンド
ウェイテッドスタンディングツイスト
ウェイテッドオーバーヘッドクランチ（スタビリティボール使用）
ウェイテッドロシアンツイスト（V2）
ウェイテッドツイストクランチ（ベンチ上で）
ボトルウェイトオーバーヘッドクランチ
ウェイト付き吊り脚上げ
床でのウェイト付きシーテッドタッククランチ
ウェイテッドサイドベンド（スタビリティボール使用）
ウェイトバッグスタンディングスイングツイスト
ボトルウェイトロシアンツイスト
ボトルウェイトフロッグクランチ