I migliori 10 esercizi di cardio per le spalle con Macchina speciale

Todos los niveles de dificultad

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Ciclette a mani

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Ellittica camminata

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Ergometro da sci

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Camminata su macchina ellittica

BicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliDorsaliTrapeziPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Macchina speciale

Camminata laterale su ellittica

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Remata Dorsale

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliPettoTrapezi

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Sciata con Macchina Ellittica

BicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliDorsaliQuadricipitiTrapeziTricipiti

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Corsa su assault bike

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Camminata sull'ellittica (V7)

QuadricipitiFemoraliPolpacciGluteiSpalleBicipitiTricipiti

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