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I migliori 11 esercizi intermedi di stretching per i quadricipiti

Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Seduta a L sul Pavimento
Sollevamento Gamba con Abduzione a Leva
Stretching delle Spalle con Bastone
Affondo con Bastone e Alzata Sopra la Testa
Inclinazione da Lato a Fronte con Bastone
Sumo Squat Completo con Bastone Sopra la Testa
Affondo con Torsione e Bastone
Plank con Arrampicata
Stretching del Polpaccio con Gamba sopra la Testa
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù