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I migliori 15 esercizi per principianti con Foam roller

Hip Thrust con rullo
Stretching dell'anca con rullo
Stretching seduto per flessori, depressori e retrattori della spalla con rullo
Rullo per il retto femorale
Stretching laterale dell'anca con rullo
Crunch Inverso a Rotazione
Stretching Laterale con Rotazione
Stretching del Polpaccio a Una Gamba
Rullata Pectorale con Foam Roller
Rullata Latale con Foam Roller
Rullo per la Parte Superiore della Schiena
Stretching Rotatori Esterni e Estensori dell'Anca Incrociata con Rullo
Rullo per il tensore della fascia lata
Rullo per l'iliopsoas
Rullo per la parte bassa della schiena