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I migliori 11 esercizi di forza per i polpacci con manubri

Sollevamento polpacci a una gamba con manubrio
Alzate di polpacci con manubri in piedi
Sollevamento polpacci seduto con manubri
Sollevamento polpacci seduto su una gamba con manubri e presa a martello
Push press con manubri
Strappo e Stampa con Manubri
Sollevamento Polpacci su una Gamba con Manubri
Strappo con un braccio e manubrio
Hang Power Clean con Manubri
Power Clean and Jerk singolo con manubrio
Power Clean singolo con manubrio