logoFitAI
LatihanCoba Gratis

16 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik dengan Resistance Band

Resistance Band Clam
Jembatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkat Kaki Terbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Sepeda Udara dengan Resistance Band
Curl Kaki dengan Resistance Band
Hip Thrust dengan Resistance Band
Abduksi Pinggul Duduk dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Dead Bug dengan Resistance Band untuk Bagian Atas Tubuh
Hip Abduction Berdiri dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Face Pull dengan Resistance Band Setengah Berlutut
Pushdown Trisep dengan Band Resistensi
Monster Walk dengan Resistance Band