logoFitAI
LatihanCoba Gratis

22 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Paha Depan dengan Mesin Leverage

Deadlift dengan Tuas (Piringan)
Leg Extension dengan Tuas
Seated Hip Adduction dengan Tuas
Tekan Kaki Satu Horizontal dengan Lever
Lever Bicep Curl Bergantian
Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever
Angkat Betis Duduk dengan Squat di Mesin Leg Press
Ekstensi Satu Kaki dengan Tuas
Curl Satu Kaki Duduk dengan Tuas
Angkat Kaki Terlentang dengan Lutut Bengkok pada Lever
Ekstensi Kaki Bergantian dengan Lever (Plate)
Squat dengan Lever (Plate)
Leg Press Duduk dengan Tuas
Leg Press Bergantian dengan Tuas (Plate)
Hip Abduction Samping dengan Lever
Squat dengan Lever Belt
Ekstensi Kaki Duduk dengan Lever (V2)
Squat Pendulum dengan Lever (Piringan)
Ekstensi Satu Kaki dengan Lever (Plate)
Squat Hack Vertikal Terbalik dengan Tuas
Squat Vertikal dengan Tuas
Tekan Kaki dengan Lever (Plate)