logoFitAI
LatihanCoba Gratis

21 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Otot Perut dengan Beban Tambahan

Otis-Up
Overhead Crunch dengan Beban (di bola stabilitas)
Russian Twist dengan Beban (kaki diangkat)
Side Bend dengan Beban (di bola stabilitas)
Standing Twist dengan Beban
Angkat Pinggul Kaki Gantung dengan Beban
Twisting Crunch dengan Beban di Bangku
Angkat Kaki dengan Beban di Kursi Kapten
Angkat Kaki Lurus Bergantung dengan Beban
Crunch Penurunan dengan Beban
Plank Depan dengan Beban
Russian Twist dengan Beban (V2)
Sit-up Menurun dengan Beban
Crunch dengan Beban (Versi 2)
Crunch Tuck Duduk dengan Beban di Lantai
V-up dengan Beban dan Pad
Crunch Overhead dengan Beban Botol
Crunch Katak dengan Beban Botol
Lenturan Samping dengan Beban Botol
Russian Twist dengan Beban Botol
Twist Ayunan Berdiri dengan Tas Berat