logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 22 váll függesztés erősítő gyakorlat

Fordított evezés szalaggal
TRX evezés
TRX térdhajlított inverz evezés
TRX elülső emelés
TRX evezés
TRX fordított repülés
TRX Y oldalemelés
TRX testfűrész
Függesztett arc húzás
Függesztett húzódzkodás (V2)
Függesztett fordított repülés ébredés
Függesztett szétrepülés
Függesztőkkel előre lépés hátsó repüléssel
Függesztett széles fogású fekvő evezés a padlón
Magas evezés gyűrűvel
Hátrepülés gyűrűvel
Gyűrűs Y emelés
Gyűrűs vállszélesítés
Gyűrűs elülső emelés
Gyűrűs arc felhúzás
Gyűrűs hátsó váll evezés
Gyűrűs egykaros hátsó váll evezés