logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 18 početničkih vježbi istezanja s vlastitom težinom za trapeze

Istezanje vrata naprijed i natrag
Istezanje bočnog dijela vrata
Istezanje vrata bočnim pritiskom
Istezanje leđa na fiksnoj šipci
Istezanje listova sjedeći
Bočno istezanje vrata
Rotacijsko istezanje vrata
Antefleksijsko istezanje vrata
Ekstenzijsko i inklinacijsko istezanje vrata
Ekstenzija lumbalnog dijela kralježnice
Istezanje vrata kružnim pokretima
Istezanje leđa stojeći sa sopstvenom težinom
Istezanje vrata na koljenima
Bočno istezanje vrata sjedeći
Istezanje vrata s okretom unatrag i ustranu
Istezanje vrata iz sjedećeg položaja
Bočno istezanje vrata iz sjedećeg položaja
Poza skakavca