Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 13 srednje teških vježbi istezanja s vlastitom težinom
Svi mišići
Svi mišići
Trbušni mišići
Listovi
Prsa
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Ramena
Trapezi
Tricepsi
Pozicija Mosta Setu Bandhasana
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Kontrola ravnoteže
Latovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trbušni mišići
Vlastita težina
Kruženje s jednom rukom stojeći
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Trapezi
Vlastita težina
Kruženje s oba ruka stojeći
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Trapezi
Vlastita težina
Naizmjenično kruženje rukama stojeći
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Trapezi
Vlastita težina
Mahanje rukama stojeći
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Trapezi
Vlastita težina
L sjedenje na podu
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Tricepsi
Vlastita težina
Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj
Latovi
Gluteusi
Prsa
Tricepsi
Vlastita težina
Istezanje leđa i ramena
Latovi
Ramena
Tricepsi
Vlastita težina
Poza dupina
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Tricepsi
Ramena
Latovi
Vlastita težina
Planinarski plank
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Prsa
Ramena
Trbušni mišići
Vlastita težina
Istezanje listova s nogom preko glave
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Vlastita težina
Podizanje noge iz pozicije prema dolje okrenutog psa
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Ramena
Latovi
Vlastita težina
FitAI