logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 21 vježba s dodatnim opterećenjem za trbušne mišiće

Otis-Up
Trbušnjaci s utezima iznad glave (na lopti za stabilnost)
Ruski twist s utezima (noge podignute)
Bočni zavoj s utezima (na lopti za stabilnost)
Stojeći twist s utezima
Podizanje nogu i kukova na šipci s utezima
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair
Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći
Opterećeni trbušnjaci na kosoj klupi
Opterećeni prednji plank
Ruski twist s opterećenjem (V2)
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Otežani trbušnjak (V2)
Težinski Sjedeći Skupljački Trbušnjak na Podu
V-up s opterećenjem i prostirkom
Trbušnjak s podizanjem bocom iznad glave kao utegom
Žablji trbušnjak s bocom kao utegom
Bočni zavoj s bocom kao utegom
Ruski zavoj s bocom kao utegom
Rotacija trupa sa zamahom teške vreće u stojećem položaju