Hodanje na prstima
Savjeti stručnjaka
Držite svoje jezgro angažirano i održavajte uspravnu držanje kako biste spriječili naginjanje naprijed, što može smanjiti učinkovitost angažmana listova.
Koraci upute
- Stanite uspravno s nogama razmaknutim u širini kukova.
- Podignite se na vrhove prstiju, podižući pete s poda.
- Hodajte naprijed na prstima za određenu udaljenost ili vrijeme.
- Spustite pete natrag na pod kako biste se odmorili prije sljedećeg seta.
Detalji
Primarno
Listovi100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
