Pregib nogu na TRX trakama

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Lezite na leđa s petama u vješalicama za vježbanje.
2. Podignite kukove s poda kako biste ušli u položaj mosta.
3. Savijte pete prema stražnjici, savijajući koljena.
4. Vratite noge u početni položaj održavajući podignute kukove.
5. Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Zadnja loža70 %

Sekundarno

Listovi30 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga