Trbušnjaci s vješalicama
Savjeti stručnjaka
Izbjegavajte povlačenje s vratom ili kukovima. Koncentrirajte se na korištenje trbušnih mišića kako biste izveli uvijanje.
Koraci upute
- Pričvrstite trake za vježbanje na sigurnu točku sidrišta.
- Stavite noge u ručke i zauzmite položaj sklekova.
- Povucite koljena prema prsima, držeći leđa ravna.
- Vratite noge u početni položaj i ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Trbušni mišići100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
