Bočno klizanje
Savjeti stručnjaka
Održavajte snažno jezgro tijekom vježbe kako biste osigurali pravilnu formu i maksimizirali angažman trbušnih mišića.
Koraci upute
- Stanite s nogama zajedno i rukama uz tijelo.
- Zakoračite u stranu desnom nogom, gurajući lijevu nogu prema njoj.
- Zakoračite u stranu lijevom nogom, gurajući desnu nogu prema njoj.
- Nastavite kliziti s jedne strane na drugu za željeni broj ponavljanja ili vremena.
Detalji
Primarno
Trbušni mišići100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
