Pike na prstenovima
Savjeti stručnjaka
Držite noge ravno i usredotočite se na savijanje u kukovima kako biste potpuno angažirali trbušne mišiće.
Koraci upute
- Započnite u položaju daske s nogama u prstenovima.
- Držite noge ravno i podignite bokove prema stropu.
- Vaše tijelo treba formirati obrnuti oblik 'V' na vrhu pokreta.
- Spustite bokove natrag kako biste se vratili u položaj daske.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Trbušni mišići100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
