Penjač na prstenovima
Savjeti stručnjaka
Zadržite čvrsti položaj daske tijekom vježbe i usredotočite se na približavanje koljena prsima što je više moguće bez gubitka forme.
Koraci upute
- Započnite u položaju daske s nogama u prstenovima.
- Održavajte ravnu leđa i angažirajte trbušne mišiće.
- Izmjenjujte vožnju koljena prema prsima kontroliranim načinom.
- Nastavite izmjenjivati noge za željeni broj ponavljanja ili vremena.
Detalji
Primarno
Trbušni mišići100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
