Pregib ruke s prstenovima
Savjeti stručnjaka
Usredotočite se na puni raspon pokreta i kontrolirajte pokret kako biste održali napetost na bicepsima tijekom vježbe.
Koraci upute
- Stanite okrenuti od sidrišta za vješanje s prstenovima na visini prsa.
- Uhvatite prstenove dlanovima okrenutim prema gore.
- Održavajte tijelo ravno i lagano se nagnite unatrag.
- Savijte ruke prema glavi, savijajući laktove.
- Kontrolirano vratite ruke u početni položaj.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Bicepsi100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
