Koso trbušno savijanje (V2)

Savjeti stručnjaka

Pobrinite se da ne povlačite vrat rukama. Umjesto toga, usredotočite se na korištenje svojih bočnih mišića kako biste podigli trup i okrenuli ga.

Lezite na leđa s koljenima savijenim i stopalima ravno na podu.
Stavite ruke iza glave, držeći laktove široko.
Podignite ramena s poda i okrenite trup, dovodeći desni lakat prema lijevom koljenu.
Vratite se u početni položaj i ponovite na suprotnoj strani.
Nastavite izmjenjivati strane za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Trbušni mišići100 %

Oprema

Vlastita težina

Vrsta vježbe

Snaga