Podignuto dizanje na prste stojeći
Savjeti stručnjaka
Izvodite podizanje pete polako i s punim rasponom pokreta kako biste maksimizirali angažman i rast mišića.
Koraci upute
- Stojte na povišenoj površini s petama koje vise s ruba.
- Gurnite se kroz prste svojih stopala kako biste podigli pete što je više moguće.
- Polako spustite pete ispod razine povišene površine.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Listovi100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
