Iskorak s bučicama uz biceps pregib

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Stanite s nogama razmaknutim u širini kukova, držeći po jednu bučicu u svakoj ruci uz tijelo.
2. Zakoračite naprijed u položaj iskoraka, držeći torzo uspravno.
3. Dok ste u iskoraku, izvedite pregib bicepsa tako da podižete bučice prema ramenima.
4. Spustite bučice i vratite se u početni položaj.
5. Ponovite s drugom nogom i nastavite izmjenjivati za željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Bicepsi100 %

Sekundarno

Oprema

Bučice

Vrsta vježbe

Snaga