Visoki pregib s bučicama

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena, držeći bučice dlanovima okrenutim prema naprijed.
2. Savijte bučice držeći laktove ispred rebara.
3. Podignite bučice dok ne dođu do razine ramena.
4. Polako spustite bučice natrag u početni položaj.
5. Ponovite željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Bicepsi100 %

Sekundarno

Oprema

Bučice

Vrsta vježbe

Snaga