Čučanj s tjelesnom težinom na slackline-u

Savjeti stručnjaka

Usredotočite se na održavanje ravnoteže i kontrole tijekom čučnja, držeći jezgru čvrstom i pokrete sporo i promišljeno.

Stojte na slacklineu s nogama razmaknutim u širini bokova i rukama ispruženim radi ravnoteže.
Spustite tijelo u čučanj, držeći težinu na petama i koljena prateći prste.
Držite leđa ravna i prsa podignuta dok se spuštate u čučanj koliko god možete bez gubitka ravnoteže.
Pritisnite petama kako biste se vratili u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja, fokusirajući se na ravnotežu i formu.