Dizanje na prste s elastičnom trakom (ispod nogu)
Savjeti stručnjaka
Držite svoje jezgro čvrsto i krećite se kontroliranim pokretima kako biste spriječili ljuljanje ili gubitak ravnoteže.
Koraci upute
- Stojte na traci s obje noge, provjeravajući je li čvrsto ispod jastučića vaših stopala.
- Držite drugi kraj trake rukama na razini ramena.
- Gurnite kroz jastučiće vaših stopala kako biste podigli pete s tla što je više moguće.
- Polako spustite pete natrag na tlo i ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Listovi100 %
Oprema
Traka
Vrsta vježbe
Snaga
