Dodir pete pod kutom od 90 stupnjeva

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Lezite na leđa s koljenima savijenim pod kutem od 90 stupnjeva i podignutim nogama, tako da potkoljenice budu paralelne s podom.
2. Ispružite ruke sa strane s dlanovima okrenutim prema unutra.
3. Lagano se zgrčite i pružite desnu ruku prema desnoj peti, zatim se vratite u središte.
4. Pružite lijevu ruku prema lijevoj peti i vratite se u središte.
5. Izmjenjujte strane za željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Trbušni mišići100 %

Sekundarno

Oprema

Vlastita težina

Vrsta vježbe

Snaga