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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 18 मध्यम ट्रैप्स डम्बल व्यायाम

बेंच पर डम्बल बेंट-ओवर रो
डम्बल बेंट-ओवर रो
डम्बल डिक्लाइन श्रग
डम्बल इन्क्लाइन रो
डम्बल इन्क्लाइन श्रग
डम्बल रियर डेल्ट रो
डम्बल श्रग
डम्बल वन आर्म रो (रैक सपोर्ट)
डम्बल प्रोनेटेड टू न्यूट्रल-ग्रिप रो
डम्बल बेंट-ओवर रिवर्स रो
प्लैंक पुश-अप रो
डम्बल रेनेगेड रो
डम्बेल इन्क्लाइन वाई रेज
डम्बेल साइड प्लैंक विद रियर फ्लाई
डम्बल साइड लाइंग एक्सटर्नल रोटेशन (बेंच पर)
डम्बल वन आर्म श्रग
डम्बल यूनिलेटरल स्कैपुला रेज़
डम्बल बेंट-ओवर स्कैपुला रो