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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 18 मध्यम कंधे सस्पेंशन व्यायाम

सस्पेंडर बेंट नी इन्वर्टेड रो
सस्पेंडर फ्रंट रेज़
सस्पेंडर रो
सस्पेंडर रिवर्स फ्लाई
सस्पेंडर Y लैटरल रेज़
सस्पेंडर बॉडी सॉ
सस्पेंडर फेस पुल
सस्पेंडर पुल-अप
सस्पेंडर रिवर्स फ्लाई वेक-अप
सस्पेंडर स्प्लिट फ्लाई
सस्पेंडर फॉरवर्ड लंज विद रियर फ्लाई
रिंग रिवर्स फ्लाई
रिंग Y रेज़
रिंग स्प्लिट फ्लाई
रिंग फ्रंट रेज़
रिंग फेस पुल
रिंग रियर डेल्ट रो
रिंग वन आर्म रियर डेल्ट रो