सस्पेंडर बॉडी सॉ

विशेषज्ञ सलाह

अपने शरीर को सिर से पैरों तक सीधी रेखा में रखें और अपनी कूल्हों को झुकाने से बचें। अपनी कोर और कंधों को सक्रिय करें ताकि आप चलन को नियंत्रित कर सकें।

सस्पेंशन स्ट्रैप्स को जमीन के पास सेट करें।
अपने पैरों को हैंडल में रखें और अपने कोहनियों पर एक प्लैंक स्थिति अधिकृत करें।
अपने कोहनियों का उपयोग करके अपने शरीर को आगे-पीछे धकेलें, अपनी कोर को मजबूत रखें।
चाहे तो चाल को चालित करें चाहे तो चालित करें।