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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 17 शुरुआती एब्स शक्ति व्यायाम

प्लैंक
क्रंच फ्लोर
क्रंच (आर्म्स स्ट्रेट)
एल्बो टू नी
क्रंच (स्ट्रेट लेग अप)
क्रंच (लेग रेज़)
क्रंच (हैंड्स ओवरहेड)
असिस्टेड सिट-अप
आर्म स्लिंगर्स हैंगिंग स्ट्रेट लेग्स
लेटकर पैर की उंगलियों को छूना
स्पाइन ट्विस्ट
फ्रॉग क्रंच
क्वार्टर सिट-अप
डेड बग
क्नीलिंग एब्डोमिनल ड्रॉ-इन
रेजिस्टेंस बैंड प्लैंक मार्च
बैठकर कमल पोज़ ट्विस्ट