टो वॉक

विशेषज्ञ सलाह

कैसे करें: चरण

1. अपने पैरों को कूल्हों की चौड़ाई के साथ सीधा खड़ा हो जाएं।
2. अपने पैरों के बॉल पर उठें, अपने एड़ियों को जमीन से उठाएं।
3. अपने टोंगों पर आगे बढ़ें एक सेट दूरी या समय के लिए।
4. अगले सेट से पहले अपने एड़ियों को फिर से जमीन पर ले आएं।

विवरण

प्राथमिक

पिंडली100%

द्वितीयक

उपकरण

शरीर का वजन

व्यायाम का प्रकार

शक्ति