रिंग वाइड-ग्रिप इन्वर्टेड रो ऑन फ्लोर

विशेषज्ञ सलाह

कैसे करें: चरण

1. रिंग्स को जमीन से ऊपर सेट करें और उनके नीचे लेटें और पैरों को फैलाएं।
2. चौड़े ओवरहैंड ग्रिप के साथ रिंग्स को पकड़ें और अपने शरीर को जमीन से उठाएं।
3. अपनी छाती को रिंग्स की ओर खींचें, अपने शरीर को सीधा रखें।
4. नियंत्रण के साथ अपने आपको प्रारंभिक स्थिति में वापस ले जाएं।
5. चाहे जितनी बार दोहराएं।

विवरण

प्राथमिक

लैट्स100%

द्वितीयक

उपकरण

सस्पेंशन

व्यायाम का प्रकार

शक्ति