Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 23 למתחילים לאמות תרגילים
כל הציוד
כל הציוד
משקל גוף
משקולות יד
פלטת רטט
כל סוגי התרגילים
כל סוגי התרגילים
כוח
מתיחות
כפיפת פרק כף היד הפוכה עם זרוע אחת עם דמבל
אמות
משקולות יד
כפיפת פרק כף היד עם זרוע אחת עם דמבל
אמות
משקולות יד
כפיפת פרק כף היד הפוכה מעל ספסל עם דמבל
אמות
משקולות יד
כפיפת פרק כף היד מעל ספסל עם דמבל
אמות
משקולות יד
כפיפת פרק כף היד הפוכה עם דמבל
אמות
משקולות יד
כפיפת פרק כף היד נייטרלית בישיבה עם דמבל
אמות
משקולות יד
מתיחת מרפק לצד
אמות
משקל גוף
סיבובי פרק כף היד
אמות
משקל גוף
מתיחת פרק כף היד ושרירי הכפפה
אמות
משקל גוף
מתיחת מאריך פרק כף היד
אמות
משקל גוף
מתיחת מכופף פרק כף היד
אמות
משקל גוף
פלאנק על פלטת רטט
בייספס
אמות
בטן
טרייספס
פלטת רטט
כפיפת מרפק
בייספס
אמות
משקל גוף
פרונציה של זרוע תחתונה
אמות
משקל גוף
סופינציה של זרוע תחתונה
בייספס
אמות
משקל גוף
הוספה פרק כף היד
אמות
משקל גוף
הארכת פרק כף היד
אמות
משקל גוף
כפיפת פרק כף היד
אמות
משקל גוף
מחיאות כף יד
אמות
משקל גוף
כפיפת מרפק פנימית
אמות
משקל גוף
כפיפת מרפק הפוכה
אמות
משקל גוף
סיבוב אגרוף צמוד
אמות
משקל גוף
הרמת אגרוף צמוד
אמות
משקל גוף
FitAI
