logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 15 קלים לחזה עם משקל גוף מתיחות תרגילים

מתיחת שרירי החזה מאחור
שכיבות סמיכה בברכיה לתנוחת ילד
מתיחת כתף בישיבה עם ברך כפופה
מתיחת חיבוק עצמי עם חישוקים
מתיחת ספר פתוח
תנוחת יוגה פרסווה בלאסנה
מתיחת חזה סופרמן
כלב מטה עם רגל מתחלפת
חזה קדימה ידיים מאחור (החזקה)
צדפת חזה יושב
מבט לשמיים יושב
תנוחת צ'טורנגה
תנוחת צ'אטורנגה עם שלוש רגליים
פתיחת חזה בישיבה
מתיחה צדדית אלכסונית בישיבה